関節痛・膝・足の痛み

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関節痛・膝・足の痛みについて

「歩く・立つ」を支える部位だからこそ
早期対応が重要です

股関節・膝・足は、体重を支えながら「立つ・歩く・階段を上る」といった動作を担う重要な部位です。これらの関節には、日常生活の中で体重以上の負荷がかかるため、痛みや動きの不具合が非常に起こりやすい特徴があります。痛みを我慢していると、
・歩く距離が短くなる
・外出が減る
・筋力が低下する
といった悪循環につながり、最終的には生活の質が大きく低下することもあります。早期に原因を見極め、適切な治療を行うことが大切です。

このような症状はご相談ください

歩くと足や膝が痛い
立ち上がる時に痛みがある
股関節が痛くて歩きにくい
正座やしゃがむ動作ができない
足にしびれや違和感がある

膝や足首が腫れている
階段の上り下りがつらい
長時間歩くことができない
靴下が履きにくい

など

代表的な疾患

変形性膝関節症
変形性股関節症
外反母趾
靭帯損傷
シンスプリント
大腿骨近位部骨折

半月板損傷
足底腱膜炎
足関節捻挫
肉離れ（腓腹筋断裂）
痛風・偽痛風

など

主な症状・疾患

膝の痛み

膝の痛みは、関節の炎症・軟骨のすり減り・靭帯や半月板の損傷など、さまざまな原因で起こります。また、腰や股関節の異常が原因となって膝に負担がかかっているケースもあります。単なる膝の問題ではないことも多いため、全体的な評価が重要です。

変形性膝関節症

加齢や体重増加などにより、膝の軟骨がすり減ることで起こります。
・歩くと痛い
・正座やしゃがむ動作ができない
・膝に水がたまる
といった症状が特徴です。進行すると日常生活に大きく影響します。

半月板損傷

膝関節のクッションの役割を担う「半月板」が損傷する状態です。
・動かすと引っかかる感じ
・曲げ伸ばしで痛む
・腫れが出る
などの症状がみられます。スポーツだけでなく、加齢でも起こります。

股関節の痛み（変形性股関節症など）

股関節の軟骨がすり減ることで、痛みや可動域制限が出る疾患です。
・歩き始めに痛い
・靴下が履きにくい
・長時間歩けない
といった症状が特徴です。

足の痛み・しびれ

足の痛みやしびれは、
・腰の神経の問題
・股関節の異常
・末梢神経のトラブル
などが原因となることがあります。単純な筋肉痛ではないケースも多いため注意が必要です。

足底腱膜炎

かかとから足の指にかけて伸びる組織に炎症が起きる状態です。
・朝の一歩目が痛い
・長時間立った後に痛む
といった症状が特徴です。立ち仕事や歩行量の多い方に多く見られます。

肉離れ（腓腹筋断裂）

筋肉の一部が断裂することで起こります。
・突然の強い痛み
・押すと痛い
・歩行時の違和感
などがみられます。スポーツだけでなく、日常動作でも発症します。

シンスプリント

ランニングやジャンプなどの繰り返し動作で起こるスポーツ障害です。すねの内側に広い範囲で痛みが出るのが特徴です。

外反母趾・巻き爪

足の変形や爪のトラブルによって、歩行時の痛みが出ます。靴の影響や足の使い方も大きく関係します。

痛風・偽痛風

関節に結晶がたまることで、強い炎症と痛みが出る疾患です。突然の激痛が特徴で、特に足の親指に出やすいです。

奥山整形外科の考え方

股関節・膝・足の痛みは、「年齢のせい」
「使いすぎ」と片付けられがちですが、

実際には
・姿勢や動作のクセ
・筋力バランスの崩れ
・関節の変形
・神経の影響
などが複雑に関わっています。

奥山整形外科では、
・痛みの原因を正確に評価する
・部位だけでなく全体の動きを見る
・再発しない身体の使い方まで指導する
ことを大切にしています。「痛みを取る」だけでなく、動ける身体を取り戻すことをゴールにしています。