足関節（足首）捻挫の多くは、足首を内側にひねることで発生します。
特に足関節外側の靱帯（前距腓靱帯）が損傷しやすく、外くるぶし（外果）の前方や下方に痛みや腫れが現れます。

また、

• 歩行時の痛み
• 足首の腫れ
• 内出血
• 押した際の痛み（圧痛）
• 足首の不安定感

などの症状を伴うことがあります。

足関節捻挫は、スポーツ中のジャンプや着地、急な方向転換だけでなく、日常生活で段差を踏み外した際などにも起こります。

捻挫とは、関節に強い外力が加わることで、関節を支えている靱帯や関節包が損傷する状態です。

足関節では、足首を内側へひねることで外側の靱帯に負担がかかり、特に「前距腓靱帯」が損傷されるケースが多く見られます。

靱帯損傷の程度によって、以下のように分類されます。

• 1度捻挫：靱帯が伸びる程度
• 2度捻挫：靱帯の一部が切れる状態
• 3度捻挫：靱帯が完全に断裂した状態

足をひねった受傷歴があり、

• 外くるぶし周辺の圧痛
• 腫れ
• 内出血
• 関節の不安定性

などが認められる場合、足関節捻挫が疑われます。

奥山整形外科では、レントゲン検査を行い、骨折の有無を確認します。

靱帯損傷が高度な場合には、関節の不安定性を確認するために追加検査を行う場合があります。

1度・2度捻挫では、応急処置としてRICE処置を行います。

• Rest（安静）
• Ice（冷却）
• Compression（圧迫）
• Elevation（挙上）

症状に応じて、

• 湿布や内服薬
• サポーター固定
• リハビリ治療

などを行い、早期回復と再発予防を目指します。

3度捻挫では、ギプスや装具による固定を2〜3週間行うことがあります。

また、不安定性が強い場合には手術が必要となることもあります。
※手術が必要な場合には、連携する専門医療機関をご紹介いたします。